禁煙

春物の服を出そうとしてクローゼットの奥のほうを開けたら、白いシャツ数枚の襟と肩の部分がヤニ色に染まっていた。煙草やめようと決心する。一人ではなかなか止められないので、友人にメールで禁煙したと告げた。そして灰皿とライターを机の奥にしまう。それが一昨日の夜。早く寝てしまえばよいと思って、いつものんでる睡眠薬の軽いやつを１時間早めにのんで寝る。昨日一日は無事に過ぎた。しかし、夕食後限界に来た。苦しい。しかたがないので、一箱のうち一本だけ吸って残りは水につけて捨てる。よけい苦しくなる。また睡眠薬を今度は多めにのんで寝る。１０時にのみ寝て、三時間後に目が覚める。やっぱり煙草ほしい。でも我慢して寝る。夜中の４時ごろまた目が覚める。お茶のんだり、”くつろぐ呼吸”（アンドルー・ワイルの「癒す心・治る力」にある）をして時間を潰す。また寝る。今朝起きて、みたら顔色が良くなっているかな、という感じ。でも睡眠不足で眠い。朝から絵を描く。口の中が痺れたようになっている。うまくいかない。イライラは頂点に達している。しかたがないのでまた一箱買ってきて残りは捨てようと思う。外は霞がかっていて、イライラと好対照をなしている。２本吸って、残りをゴミ箱に捨てる。３時間我慢する。ゴミ箱から箱をあさって発見して、そこからまた２本吸う。半年前に「ニコレット」でやめようとしたが、胃に激痛が来て、だめだった。２本はおいしくなかった。リラックスもできず、イライラもおさまらない。余計吸いたくなるだけでした。今日はもう吸わんぞ。
いつものんでる睡眠薬
　セレネース1.5mg
　アキネトン１mg
　リスミー2mg×2錠
　デパス1mg
　ウィンタミン2.5mg×2錠
頓服として昨日のんだもの
　サイレース1mg
　レンドルミン0.25mg